Подробнее
гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортзал,подтягивания,скалолазание,фак,gif,gym
Еще на тему
гифки спортзал подтягивания скалолазание фак
Подробнее
гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортзал,подтягивания,скалолазание,фак,gif,gym
Подробнее
гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортзал,подтягивания,скалолазание,фак,gif,gym
это тренировка хвата, а точнее силы пальцев
Да и хват неправильный, да и вообще косячник и слабак
Благодаря этим "кривейшим", он может провисеть на двух пальцах минут 20. Попробуй просто провисеть на турнике обычным хватом без всяких утяжелений хотя бы минуту.
А чë всего по минуте? Тыж дохуя мощный, выглядишь так, что и две можешь без проблем
По сколько и как ты там хуяришь, что у тебя хват отказывает? На верëвках что ли?
Я, хоть 7b не вылазаю, но немного на скалодроме бываю. И скажу тебе, паря, что чел, который нарисован на этой гифке, на турнике провисит минут 10, а потом слезет от того, что ему тупо скучно. Турник это не фингерборд, там хват удобнейший. Кривые повторы у него не из-за рук, а из-за пальцев. Да и скалолазам лишняя мышца это лишний вес.
Он хотел показать тебе фак! И показал.
Возьми он вес меньше, нагрузка на пальцы была бы меньше.
Ещё раз, для тупых: он. не. подтягивается.
Возьми он вес меньше, нагрузка на пальцы была бы меньше.
Ещё раз, для тупых: он. не. подтягивается.
Подтягивания - это изменение положения тела путем сокращения широчайших, когда руки/пальцы держатся за перекладину или что-то еще. Выполняется в висе. Представляет собой поднятие и опускание тела с помощью рук.
Он себя подтянул. Он не перелез выше, не сделал что-то еще. Он себя подтянул. И это подтягивание сделано максимально всрато.
Он себя подтянул. Он не перелез выше, не сделал что-то еще. Он себя подтянул. И это подтягивание сделано максимально всрато.
это не бодибилдинг это скалолазание, не в каждом виде спорта нужны полноамплитудые чистые движения
Так суть то не в треннировке мышц спины или рук, треннировка хвата пальцами. Ему не нужны повторения задецствующие спину и руки, ему нужна переменная нагрузка на пальцы, которую он вполне успешно создает.
Мамба... А ты уверен, что шаришь больше явно подкаченного, умелого скалолаза?
Это не новые знания. Это ёбанная котлетка, которую ты ещё и пытаешься горло засунуть.
Ты сам написал статическая нагрузка, я написал переменная.
> нагрузил себя так, что с трудом смог подтянуться
Именно так и надо.
Именно так и надо.
А может просто пойдешь повисишь на своем турнике, или просто нахуй?
А в некоторых даже и вредны. Мышачная масса - тоже масса. И её надо с собой тащить.
Да нет же, это тренировка харизмы
Говорят же, что в пальцах нет мышоц?
Они в предплечьях.
как же заебали эти чистоподтягивальщики
Ну так-то в целом что в них плохого? Помимо того что конкретно здесь оно неуместно
лезут всюду как вахаебы
Ну так часто правильно лезут, потому что делай правильно, сука
Правильно — как? В каком контексте правильно? Здесь оговорены какие-то правила?
Правильно в контексте либо тренировочного эффекта, либо выебонов
>Здесь оговорены
>Здесь оговорены
В целом полное разгибание рук на турнике вредно для плечевых и локтевых суставов. Там того вреда, конечно, не так уж и много, но всё же лучше не надо. Плюс к этому адепты чистых подтягиваний топят за то, что такие подтягивания служат для накачки — полное разгибание как раз этому мешает, потому что в момент полного разгибания мышца выключается.
Ну и в целом именно что заебали. Ладно когда подснежник пришёл в зал и дёргается на турнике как сопля — объяснить ему, что лучше начинать с резины\гравитрона и всё делать подконтрольно. Или когда идут какие-то соревнования\зарубы с чётко оговоренными правилами. Но когда явно спортсмен высокого класса что-то делает, начинать объяснять, что он всё делает неправильно и вообще выёбывается — вот это плохо.
Ну и в целом именно что заебали. Ладно когда подснежник пришёл в зал и дёргается на турнике как сопля — объяснить ему, что лучше начинать с резины\гравитрона и всё делать подконтрольно. Или когда идут какие-то соревнования\зарубы с чётко оговоренными правилами. Но когда явно спортсмен высокого класса что-то делает, начинать объяснять, что он всё делает неправильно и вообще выёбывается — вот это плохо.
Шредер, перелогинься.
бля...а если таким пальцем ковырять в носу,и в этот момент случайно чихнуть?
о_0
о_0
ухи отвалятся
а можна нинада
череп насквозь пробъет. И быть его девушкой весьма опасно.
зато по идее ей должно быть очень приятно...пусть хоть и один единственный раз))
Значит ноздри тоже надо качать!
Prepare your anus
Показалось на яйца прицепил
я вот тоже не сначала смотрел и охуевал
На член чтобы стал длиннее
И почернел...
Так вот почему у негров до колен
и все ради тего, чтобы поазывать крепкие факи недоброжелателям
качает факи для важных переговоров
А спине норм?
Для спины там вес незначительный. Это ж не становая (которая еще и на компрессионную нагрузку идет) с парой сотен КГ
Становая и подтягивания — это две большие разницы. Можно делать становую в четыре сотни кг и не уметь подтянуться без дополнительного веса вообще ни разу. Можно наоборот, подтягиваться с сотней или даже полутора сотнями и делать становую меньше двухсот пятидесяти.
А вообще там гантелей штук шесть, но никак не разберу, какого они веса. По 7.5 кило?
А вообще там гантелей штук шесть, но никак не разберу, какого они веса. По 7.5 кило?
Это ты к чему вообще? Речь про нагрузку на позвоночник, а не сможет/не сможет. Тут она явно не такая большая (килограмм 50-60 скорее всего), чтобы об этом беспокоиться
Этот чувак может тебя, анон, поднять за анус.
Отличный комментарий!