спортивные девушки :: становая тяга :: гиф анимация (гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки)

гифки спортивные девушки становая тяга 
ссылка на гифку

Подробнее

гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортивные девушки,становая тяга
Еще на тему
Развернуть

Отличный комментарий!

Ну хоть здесь без политики.
Словонос Словонос06.10.202209:34ссылка
+93.3
Ну хоть здесь без политики.
anrub1k anrub1k 06.10.202212:49 ответить ссылка 10.1
Потому шо дивчина тренируется страпонить оркив.
Подняла штангу с пола!
И положила её нафиг!
Dhoine Dhoine 06.10.202212:41 ответить ссылка 0.9
С помощью...колен?
Господа підорьі часто вижу хват на становой таким макаром, обьясните зачем
zzztop zzztop 06.10.202209:44 ответить ссылка -1.3
Чтобы штанга не выскальзывала
kotia1 kotia1 06.10.202209:46 ответить ссылка 1.7
Понял спасибо, видать я не дорос до весов когда вьіскальзьівает
zzztop zzztop 06.10.202209:48 ответить ссылка -1.1
Может и дорос. Сила двух ягодиц и бёдер всегда больше чем сила десяти пальцев. Если использовать правильную технику с переводом нагрузки на задние бёдра, брать вес на 1-2 раза и ронять штангу после подъема — прямой хват не выдержит
kotia1 kotia1 06.10.202209:56 ответить ссылка 2.0
Лямки наше всё. Хотя хват тоже надо укреплять.
Wave Wave 06.10.202213:47 ответить ссылка 1.1
Чтобы штанга не выскальзывала. Вес становой растет быстрее чем сила хвата. Поэтому надо либо пользоваться ремнями, либо разнохватом.
warorc warorc 06.10.202209:46 ответить ссылка 1.1
Обычно еще разнохват удобней
Единственный минус разнохвата в том, что можно оторвать бицепс. С ним надо аккуратнее.
Слава богу я не поднимаю штангу
не единственный. он создает смещение в тазобедренной области. В итоге потом проблемы с поясницей.
Выскользнуть он может только если сила хвата слабая. А такой хват облегчает становую, позволяя поднять больше (Потому, что держать штангу проще.).
Jencent Jencent 06.10.202209:57 ответить ссылка -0.7
Есть мнение, что такой хват способствует возникновению крутящих моментов в позвоночнике, что не есть хорошо
Всегда чередовал, один подход правая ладонь наружу, другой подход левая наружу.
Проблема не в чередовании, а в том, что перекос в принципе есть.
У меня и так уже проблемы с поясницей, отказался от такого хвата после пары подходов. Просто работаю с лямками.
Это да, это правильно. Беречь надо. Я так с коленями попал, сначала по коже возюкал, и надкостница (на передней части голени) воспалилась, очень долго восстанавливался. А потом перенапрягал связки, и несколько лет они у меня болели. А с позвоночником надо прям "слушать" его, что он "говорит". Малейшее подозрение, сразу сбрасывать вес и к доктору.
Сильно не уверен, что такой хват хоть на что-то с позвоночником влияет, а вот отрыв бицепса при становой происходит только при таком хвате.
Wave Wave 06.10.202213:32 ответить ссылка 0.2
Есть исследование, которое впрочем повторяет практические наблюдения тысяч спортсменов, что на разнохвате можно поднять больший вес, чем на прямом хвате. На прямом идёт бо́льшая нагрузка на предплечья, это не даёт вложить все силы в подъём.
Wave Wave 06.10.202213:37 ответить ссылка 0.6
Если это реально 130кг, то круто!
Насчет хвата - такой хваткой крепче держится и как замок работает, ухватился и забыл что выскользнет.
А вот что волосы распущены - хз. У самого грива длинная и даже когда в хвост связана, нет-нет, да одна прядь в подмышку попадет и в момент подъема ощущение что за хвост дергают :D
NTUSA NTUSA 06.10.202210:28 ответить ссылка 0.8
135 замки по 2.5
cher-tt cher-tt 06.10.202210:45 ответить ссылка -0.6
Так там обычные замки на пружине, они почти ничего не весят.
не увидел
но они кстати по 600 грамм это не совсем уж ничего
> Если это реально 130кг, то круто!

А разве не 20 * 6 + 20 = 140 ?
Красные - 25, синие - 20, жёлтые - 15. Обычно так.
4*20 + 2*15 + гриф.
ну хуй его знает
Цвет		Номинальный ток
	Черный	1А
	Серый	2А
	Фиолетовый	ЗА
	Розовый	4А
	Желто-оранжевый	5А
	Коричневый	7,5А
	Красный	10А
	Голубой	15А
	Желтый	20 А
	Белый	25А
	Зеленый	ЗОА
	Светло-фиолетовый	35А
	Оранжевый	40А
	Темно-красный	50А
	Синий	60А
	Темно-коричневый	70 А
	Светло-желтый	ЗОА
Мадаму звать Stephanie Sanzo, вроде как.
Меня смущает, что она полностью выпрямляет ноги. Или в такой позе обратный сгиб не страшен?
denismen denismen 06.10.202210:55 ответить ссылка 0.0
Если нет дисплазии соединительной ткани (а у неё явно нет) или если нет каких-то серьёзных проблем с суставами, при которых качалка вообще противопоказана, то она всё делает целиком и полностью правильно.
Если не считать, что диванные тру-пауэрлифтеры считают становую сумо — недостановой.
Wave Wave 06.10.202213:41 ответить ссылка 1.4
Stephanie Sanzo в теги
M1ToL M1ToL 06.10.202211:46 ответить ссылка 1.4
О да, Стефани красотка! И гифку надо перевернуть вверх ногами - она в Австралии живёт
Мне кажется, или это крайне вредно для спины?
Жить вообще, в целом, вредно, можно просто резко встав с дивана умереть.
Ну в целом да, самое пиздецовое из классики, из-за нагрузок на спину
С одной стороны - конечно вредно.
С другой - растёт мышечный корсет, который эту самую спину поддерживает. И, кстати, классно греет.
Если делать правильно и под руководством опытного тренера, то как вредно от части(жить вообще вредно), так и очень даже полезно, если к мировым рекордам не идти.
Развитый мышечный каркас - отличное подспорье к здоровью и долголетию в целом.
Для спорта как нигде верна поговорка: всё, что нас не убивает, делает сильнее.
Wave Wave 06.10.202213:44 ответить ссылка -0.5
Прямохождение в приницпе вредно для спины.
В конечном итоге она будет болеть у всех.
Кто-то, правда, может, не доживет.
Radli Radli 06.10.202222:30 ответить ссылка 1.0
У нее есть видео, где она 170*3 тянет. Сильна.
tankjr tankjr 06.10.202212:07 ответить ссылка 0.5
Голова твоя надувная.
Че за стойка? она бы ещё на шпагат села, что бы амплитуду снизить
CrazyKot CrazyKot 06.10.202214:24 ответить ссылка -4.8
Это называется становая сумо. И если ты думаешь, что она проще классики (и нагружает ровно те же мышцы), то просто подними жопу с дивана и сходи в спортзал первый раз в жизни.
Wave Wave 06.10.202215:36 ответить ссылка -0.5
Реактор удивляет. 40+ комментов и никто ещё не ноет про пиздаколени
tema1322 tema1322 06.10.202214:28 ответить ссылка 1.7
Там выше у ребят уже проблемы с поясницей
уже пошли первые жертвы
pils pils 06.10.202219:49 ответить ссылка 0.3
Зато уже написали, что это вредно для спины, что вредно выпрямлять ноги, что вредно держать разнохватом и что стойка у нее неправильная.
tankjr tankjr 06.10.202214:34 ответить ссылка 0.6
Бедная девушка, видимо одинокая. Тренируется чтоб самой пакеты из магаза таскать.
I6QO eg: 960§g¡
ilïtëÀ
МАГСИТИ 74
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты