Как говорили деды - в спорте главное не забыть купить второй литр пива, а то поднимая первый пиво может закончится.

В целом не понимаю этого желания навязать спорт другим людям.

Если нравится что то делать, то хоть в жопу ебись, главное другим не мешай при этом.

Если не нравится, то это пустая трата времени.

У нас ограниченное кол-во времени и если тратить его на спорт вместо того, что бы делать то, что тебе нравится, то ты тупо потратишь лучшие годы жизни без особого смысла.

Никакой спорт не спасет тебя от возможных болячек начиная с довольно раннего возраста. Есть конечно польза, но она никак не компенсирует затраты времени по эффективности.